Gli scienziati raccomandano una durata ottimale del sonno compresa tra 7 e 8 ore al giorno. Ciò significa che, in media, trascorriamo circa un terzo della nostra vita a letto. Prima o poi ci si chiede quindi quale sia il momento giusto per sostituire il materasso: come lo riconosco e quando devo cambiare il mio materasso? Per aiutarvi a valutare la situazione, abbiamo raccolto per voi alcuni consigli utili. Per sapere con quale frequenza dovreste sostituire il vostro materasso, leggete il nostro articolo sul blog.
Sostituzione del materasso: ogni quanto devo sostituire il mio materasso?
La durata di un materasso dipende innanzitutto dalla qualità del materiale. I materassi realizzati con materiali sintetici hanno una durata media di 5-8 anni. Un materasso realizzato con un materiale di alta qualità può durare fino a 15 anni.
La densità di un materasso è un indicatore importante della sua durata. Maggiore è la densità, maggiore è la durata del materasso. A titolo indicativo, si può prendere come valore di riferimento una densità di 40 kg/m³. A partire da questa densità, il materasso ha una durata di circa 6 anni. Una densità pari o superiore a 60 kg/m³ è indice di alta qualità e quindi di una maggiore durata, superiore a 10 anni.
Indipendentemente dal materiale di cui è composto, un materasso dovrebbe essere sostituito in ogni caso dopo 15 anni. Il sostegno diminuisce e la qualità del sonno peggiora. Soprattutto nei modelli economici, dopo circa 5-8 anni si formano avvallamenti irreversibili che possono causare mal di schiena.
Perché è importante lo scambio?
La perdita di sostegno è tuttavia solo uno dei motivi per cui è necessario sostituire il materasso. Anche l’igiene riveste un ruolo importante. In media perdiamo circa mezzo litro di liquidi ogni notte. La quantità varia da persona a persona. Con una corretta manutenzione è possibile mantenere un ambiente di riposo igienico. Chi desidera prolungare la durata del proprio materasso dovrebbe assicurarsi, al momento dell’acquisto, che sia dotato di un rivestimento sfoderabile e lavabile. Tuttavia, anche con una buona manutenzione, dopo molti anni è necessario sostituire il materasso.
Con quale frequenza bisogna pulire i materassi e come si fa a prendersene cura nel modo giusto?
Una corretta manutenzione è di grande importanza. Grazie a una pulizia adeguata, sarà necessario sostituire il materasso meno spesso. Ma con quale frequenza va pulito il materasso? Per una pulizia ottimale del materasso è necessario lavare regolarmente il rivestimento. Si consiglia di pulirlo ogni quattro-sei mesi. In questo modo si eliminano lo sporco e i residui di sudore, garantendo un ambiente di riposo igienico.
Per prevenire la formazione di muffa, è importante garantire una circolazione ottimale dell’aria. Si consiglia di sollevare la coperta durante il giorno. In questo modo il materasso può arieggiarsi e l'umidità viene eliminata. Assicuratevi che sotto il materasso vi sia uno spazio libero fino al pavimento, per garantire la traspirabilità. È preferibile utilizzare il materasso su una rete a doghe con una distanza minima di 5 centimetri tra le doghe.
Elevata durata grazie a materiali di alta qualità
Oltre alla corretta manutenzione e pulizia, la durata di un materasso dipende dalla composizione dei materiali. Mentre i materassi in schiuma sintetica presentano solitamente una durata inferiore, quelli in lattice naturale sono tra i modelli più resistenti in assoluto. Ciò è dovuto all’elevata elasticità puntuale e alle buone proprietà di ritorno elastico del lattice naturale. Queste caratteristiche impediscono la formazione di avvallamenti.
Diversi produttori, come ad esempio Kipli, hanno inoltre fatto verificare la durata dei propri prodotti da istituti di prova. Nel caso del materasso in lattice naturale di Kipli, è stato effettuato un test di resistenza che simula un utilizzo di circa 10 anni. Secondo i risultati, il materasso in lattice naturale di alta qualità di Kipli perde pochissimo in termini di qualità anche dopo 10 anni e mantiene la sua forma originale.
Il lattice naturale è inoltre intrinsecamente resistente agli acari e ai batteri ed è altamente traspirante. In questo modo si garantisce in modo naturale un ambiente di riposo igienico. Grazie a queste caratteristiche positive, i materassi in lattice naturale hanno una durata molto elevata, che può arrivare fino a 15 anni.
Come faccio a capire quando è il momento giusto per sostituire il materasso?
Alcune caratteristiche forniscono indicazioni sullo stato del materasso. È quindi assolutamente necessario sostituire il materasso nel prossimo futuro se si riscontrano le seguenti caratteristiche:
Hanno una reazione allergica
Le persone che soffrono di allergie sono molto sensibili e hanno particolarmente bisogno di un ambiente in cui dormire che sia igienico. Chi soffre di allergie si chiede quindi spesso: «Quando dovrei cambiare il mio materasso e con quale frequenza dovrei sostituirlo?». Un segnale inequivocabile è la comparsa dei sintomi allergici durante la notte. Se di notte venite improvvisamente tormentati da allergie, ciò indica una maggiore proliferazione di acari e batteri. In questo caso è consigliabile sostituire il materasso al più presto.
Si svegliano con il mal di schiena
Il mal di schiena notturno è causato soprattutto da una postura scorretta della colonna vertebrale. Le ammaccature che si formano sul materasso dopo un uso prolungato possono provocare mal di schiena. Affidatevi quindi al vostro corpo: il mal di schiena al risveglio è un chiaro segnale che è necessario sostituire il materasso al più presto. (Leggete qui altri consigli utili contro il mal di schiena dopo il sonno)
Il suo materasso presenta delle ammaccature
I materassi con una bassa densità hanno una bassa resistenza e possono formare avvallamenti già dopo pochi anni. Questi si formano a causa della sollecitazione prolungata in determinati punti. Gli avvallamenti influenzano notevolmente la qualità del sonno e il comfort durante il riposo. È consigliabile sostituire al più presto un materasso che presenti avvallamenti o ammaccature irreversibili, per evitare il mal di schiena.
Sintesi - Sostituzione del materasso: con quale frequenza dovreste sostituirlo e a cosa dovreste prestare attenzione al momento dell'acquisto
Un sonno riposante è importante per la nostra salute e contribuisce a uno stile di vita consapevole. Per garantire una qualità del sonno costantemente elevata, è importante riflettere sul tema: “Cambio del materasso: ogni quanto devo sostituire il mio materasso?”. Una corretta manutenzione può prolungare la durata di vita di un materasso e favorire un ambiente di riposo igienico. I materassi economici con una bassa densità richiedono la sostituzione dopo 6-8 anni.
Al momento dell’acquisto, prestate attenzione a una densità elevata e a materiali di alta qualità per beneficiare di una lunga durata. Affidatevi assolutamente al vostro istinto e alla qualità del vostro sonno per valutare la situazione. Se questa diminuisce, è ora di sostituire il materasso.
Al momento dell’acquisto, si consiglia di prestare attenzione ai materiali naturali di alta qualità per beneficiare di una lunga durata e di un’elevata qualità del sonno a lungo termine. I materassi in lattice naturale, grazie all’alta qualità del materiale, presentano un’elevata durata.