Quer trocar o seu colchão, mas não sabe que critérios deve ter em conta para orientar a sua escolha? Saiba que a firmeza do colchão é, sem dúvida, a questão mais importante para a maioria dos consumidores. De facto, embora existam algumas regras comuns a todos, esta questão depende sobretudo das preferências e necessidades de cada um. Quer se trate de ter em conta a sua constituição física ou de problemas de saúde que tenha, como dores de costas recorrentes, encontrar o colchão certo é fundamental para a qualidade do seu sono.
No que diz respeito à firmeza, a informação mais importante a ter em conta é, inevitavelmente, a densidade do colchão, que tem de constar nas fichas de produto dos modelos à venda no mercado. Mas então, como determinar as suas necessidades? E, sobretudo, como distinguir entre os diferentes níveis de firmeza? É isso que vamos ver juntos.
A importância do nível de firmeza de um colchão
O nível de firmeza do seu colchão é determinante para a qualidade do seu sono, bem como para a sua recuperação física e mental. Nem demasiado duro nem demasiado mole, o seu colchão deve, acima de tudo, proporcionar o apoio necessário às suas costas e, mais especificamente, à sua coluna vertebral, sob pena de acordar de manhã com dores intensas e potencialmente incapacitantes. Em suma, a firmeza de um colchão é, sem dúvida, um dos aspetos mais importantes a ter em conta quando se pretende desfrutar de um conforto ideal durante a noite.
Para determinar o grau de firmeza adequado para si, deve ter em conta, entre outros, vários critérios:
- a posição que assume enquanto dorme;
- a sua constituição física, a começar pelo seu peso e altura;
- as vossas preferências, mesmo que nem sempre seja aconselhável segui-las para a vossa saúde.
No entanto, é importante saber que, no que diz respeito aos colchões, nem todos os materiais são iguais. De facto, ao contrário do que se pensa, um colchão de espuma viscoelástica não é necessariamente mais macio do que um colchão de espuma de poliuretano. Apenas a densidade do produto e a sua composição permitem determinar a firmeza de cada um. Regra geral, distinguem-se 3 tipos de colchões:
- colchões macios ou flexíveis;
- colchões equilibrados, entre firmeza e flexibilidade;
- colchões firmes a muito firmes.
Por razões óbvias, é preferível que saiba qual o tipo de colchão mais adequado para si antes de efetuar qualquer compra, especialmente se o fizer através de sites online.
Escolher um colchão firme: os critérios
Se pretender escolher um colchão firme, deve, antes de mais, saber que este conceito é independente da espessura do produto. Com efeito, muitos consumidores tendem a pensar que quanto mais espesso for um colchão, maior será a sua firmeza. Infelizmente, basear-se apenas neste aspeto é uma péssima ideia, uma vez que existem colchões com grande espessura e baixa densidade, e vice-versa. Para determinar o nível de firmeza que deseja, deve, antes de mais, verificar a densidade do colchão, uma informação que tem de constar nas fichas dos produtos. Quanto maior for a densidade do colchão, mais firme ele será. É tão simples quanto isso. No que diz respeito à firmeza, deve, portanto, optar por colchões com uma densidade compreendida entre 70 e 85kg/m³.
Para saber se o nível de firmeza de um colchão é adequado para si, pode experimentar deitar-se no modelo em questão, colocando-se de lado, para verificar se o colchão se molda à forma do seu corpo e se adapta à sua morfologia. Se a curva das suas costas não afundar o suficiente, isso significa que o apoio proporcionado pelo produto é insuficiente para a sua região lombar. Por outro lado, se afundar demasiado no colchão, ao ponto de ter dificuldade em mover-se, é muito provável que o colchão em questão não seja suficientemente firme e não corresponda às suas expectativas.
Aconteça o que acontecer, mantenha-se atento na hora da compra e informe-se antecipadamente sobre os diferentes critérios que acabámos de ver para escolher um colchão firme. Esta escolha é ainda mais importante para pessoas com corpulência elevada, uma vez que um colchão firme lhes proporciona uma melhor circulação sanguínea e um excelente apoio muscular.
Escolher um colchão muito firme: os conselhos
Escolher um colchão muito firme é uma prioridade para uma determinada percentagem de pessoas, seja por uma questão de gosto pessoal , seja devido a um peso elevado. Para obter um apoio ideal da coluna vertebral e das costas em geral, independentemente da posição assumida durante o sono, a aquisição de um colchão muito firme é, de facto, uma escolha particularmente sensata.
No entanto, outros utilizadores também podem beneficiar com isso por várias razões. Pode tratar-se, por exemplo, de:
- melhorar a circulação sanguínea;
- aliviar os pontos de pressão;
- obter um melhor apoio para as costas e a nuca;
- assegurar o apoio à coluna vertebral;
- etc.
No entanto, é importante ter cuidado para não exagerar, pois um colchão demasiado duro também pode causar problemas de saúde quando não é adequado.
Se faz parte dos adeptos de colchões muito firmes, saiba que não existe uma tecnologia que seja melhor do que outra. Pode, assim, optar por um colchão de espuma de alta densidade, por um colchão de molas ensacadas ou mesmo por um modelo de látex natural. Mais uma vez, tudo se resume à densidade, sabendo que esta não deve ser inferior ao limiar de 85kg/m³ para um colchão muito firme.
Escolher entre um colchão firme e um colchão semi-firme
Como vimos ao longo desta página, a noção de firmeza depende da densidade do colchão e dos seus gostos pessoais. Se estiver indeciso entre um colchão firme e um colchão semi-firme, sem ter preferências por nenhum dos dois, deve ter em conta, acima de tudo, a sua constituição física e as suas eventuais necessidades. Como nem sempre é possível testar antes de comprar, não hesite em experimentar diferentes tipos de densidade nas lojas perto de si, mesmo que pretenda fazer a encomenda posteriormente através de um site. De facto, isso já lhe permite ter uma ideia precisa do que melhor se adequa a si.
Para decidir entre um colchão firme e um colchão semi-firme, deite-se em cada um deles e tente movimentar-se como faria durante a noite. Se a sua mão passar facilmente por baixo da curva lombar quando estiver deitado, então o colchão é provavelmente demasiado firme para si. Por outro lado, se não conseguir virar-se com facilidade, isso significa que o colchão é, sem dúvida, demasiado macio para a sua constituição física.
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