A roupa de cama de uma criança faz parte do equipamento indispensável para o seu bom crescimento, embora nem sempre seja muito fácil saber como escolher os produtos adequados. Entre estes, destaca-se, evidentemente, o colchão, um elemento cuja qualidade é imprescindível, uma vez que é muito provável que a criança passe mais de 8 horas por noite nele. Com efeito, o modelo escolhido deve corresponder às suas necessidades e ao seu crescimento, mesmo que isso implique compreender as características e especificidades dos diferentes tipos de colchões disponíveis no mercado.
De todos os aspetos importantes, o que diz respeito à espessura do colchão continua a ser uma questão complexa de resolver. É preciso referir que esta depende de vários critérios, como o peso da criança, a composição do colchão ou ainda a densidade do modelo.
Para o ajudar a perceber melhor, vamos fazer um resumo das principais dicas a ter em conta na escolha da espessura de um colchão para criança.
A importância da espessura do colchão para uma criança
Tal como acontece com um adulto, o colchão tem uma influência significativa na boa saúde do seu filho e no seu desenvolvimento. Aliás, isso começa logo na escolha da espessura, uma vez que alguns modelos de colchão não são adequados para todas as idades. Antes de aprofundarmos os critérios a ter em conta para fazer a escolha certa, vamos ver rapidamente por que razão a roupa de cama do seu filho é tão importante tanto para si como para ele.
O colchão é um aliado do crescimento
O bom crescimento do seu filho é, obviamente, uma prioridade para si enquanto pai ou mãe. Seja através da alimentação ou mesmo do desporto, existem inúmeras formas de contribuir para o desenvolvimento do seu filho. No entanto, um dos aspetos mais importantes continua a ser, evidentemente, o equipamento que lhe proporciona, a começar pela cama e pelos acessórios que a acompanham.
Assim, é importante saber que o colchão do seu filho pode ter um impacto significativo na sua morfologia, causando-lhe, por exemplo, pontos de pressão dolorosos ou dores nas costas. Além disso, para o sucesso do seu desempenho escolar, é essencial que tenha boas noites de sono, que facilitam a sua recuperação física e mental.
O colchão deve adaptar-se às particularidades do sono
Ao contrário dos adultos, o sono das crianças apresenta muitas particularidades, a começar por fases mais longas de sono lento profundo. Ora, é precisamente durante esta fase quea hormona do crescimento é secretada pelo organismo do seu filho, o que implica que este passe por estas diferentes fases durante a noite. Por isso, é obviamente necessário comprar-lhe um colchão de boa qualidade e com espessura suficiente para o seu peso e altura.
Para maximizar as suas hipóteses de sucesso, deve, portanto, optar por modelos resistentes, concebidos para acompanhar os movimentos do seu filho e para se adaptarem à sua constituição física. Nesse sentido, destacam-se, entre outros, os colchões de espuma de poliuretano de alta densidade ou os colchões de látex, ambos conhecidos por oferecerem o apoio adequado ao seu filho.
É importante referir que a escolha da base também é importante, uma vez que deve ser adequada ao colchão escolhido.
Escolher a espessura de um colchão para criança: a composição
No que diz respeito aos colchões para crianças, existem, essencialmente, três tipos diferentes de modelos:
- o colchão de espuma (baixa densidade, espuma viscoelástica e poliuretano);
- o colchão de molas;
- o colchão de fibras naturais.
Cada uma destas três situações apresenta, evidentemente, vantagens e desvantagens, mas também, e sobretudo, limitações em termos de espessura e densidade. No que diz respeito ao colchão de espuma de baixa densidade, este é tradicionalmente considerado um colchão de menor qualidade, quer seja para um adulto, quer para uma criança. Independentemente da idade do seu filho, a densidade deste colchão nunca ultrapassa os 25kg/m³, o que o torna uma má escolha para o crescimento do seu filho e para a sua coluna vertebral. É de salientar que os colchões de espuma com memória também devem ser evitados, uma vez que não oferecem apoio suficiente ao corpo durante esta importante fase de desenvolvimento. No que diz respeito à espuma, é, portanto, preferível optar pelo poliuretano, desde que se escolha uma densidade compreendida entre 30 e 40kg/m³. Na maioria dos casos, os colchões deste tipo têm uma espessura que varia entre 16 e 20 cm.
No que diz respeito ao colchão de molas simples, este é fortemente desaconselhado, mesmo que lhe seja apresentado como um modelo para crianças. O mesmo se aplica ao colchão de molas ensacadas que, embora possa servir como cama ocasional para uma criança pequena, apresenta algumas desvantagens abaixo de uma determinada idade, a começar pelo ruído que frequentemente provoca.
Por fim, o colchão de fibras naturais, nomeadamente de látex natural, é uma alternativa ideal na compra de um colchão para criança. Alguns modelos são até fabricados a partir de lã, fibras de coco, bambu ou mesmo algodão. Em todos os casos, trata-se de uma solução muito saudável para o seu filho, desde que se preste atenção, mais uma vez, à densidade e à espessura do modelo escolhido. Para este tipo de colchão, pode ser aceitável uma espessura menor, como comprovam modelos de qualidade com cerca de 15 cm, especialmente se a densidade indicada for igual ou superior a 35kg/m³.
Escolher a espessura de um colchão para criança: o peso
É evidente que, dependendo da idade do seu filho, a espessura do colchão pode variar. Por trás deste critério está, sobretudo, o peso do seu filho, uma vez que, consoante o seu crescimento e a fase em que se encontra, as suas necessidades não são necessariamente as mesmas. A este respeito, é necessário distinguir diferentes fases determinantes ao longo do seu desenvolvimento, que se organizam da seguinte forma:
- a fase com menos de 30 kg;
- a fase dos 30 aos 50 kg;
- a fase dos 50 aos 80 kg.
No caso de uma criança ou de um adolescente, as principais fases de desenvolvimento limitam-se, evidentemente, às duas primeiras acima referidas. No entanto, em casos mais raros, um adolescente pode apresentar um excesso de peso significativo e ultrapassar os 50 kg.
Para um peso inferior a 30 kg
Se o seu filho pesar menos de 30 kg, a densidade do seu novo colchão pode situar-se entre 25 e 40kg/m³. Em termos de espessura, trata-se, portanto, geralmente de um colchão com uma espessura entre 16 e 20 cm.
Para um peso compreendido entre 30 e 50 kg
À medida que começa a crescer, o seu filho tem necessidades mais exigentes durante o sono, o que implica escolher um colchão com a densidade adequada. Entre os 30 e os 50 kg, estima-se, portanto, que essa densidade deva atingir ou ultrapassar os 35kg/m³, o que corresponde, geralmente, a uma espessura de 18 a 20 cm.
Para um peso compreendido entre 50 e 80 kg
Acima dos 50 kg, um adolescente precisa de um colchão com maior firmeza, daí a importância de escolher uma densidade igual ou superior a 40kg/m³. Mais uma vez, a espessura dos colchões adequados situa-se entre os 16 e os 20 cm.
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