No que diz respeito à altura, nem todas as camas são iguais. Enquanto algumas camas ficam ao nível do chão, outras estão elevadas várias dezenas de centímetros acima do chão. Esta diferença tem impacto na estética, mas não só. A altura de uma cama diz respeito, acima de tudo, ao conforto de quem dorme. Por isso, não se deve escolher a altura da cama ao acaso.
No que diz respeito à altura da cama, é importante ter em conta a altura de todos os elementos do conjunto de cama: pés, base, espessura do colchão, etc. Assim, a altura da cama corresponde, na verdade, à distância entre o chão e a parte superior do colchão.
Em média, a altura de uma cama situa-se entre os 50 e os 55 cm. No entanto, esta altura padrão pode não ser adequada para toda a gente. É sobretudo a sua constituição física e, mais especificamente, a sua altura, que lhe permitirão escolher a altura mais adequada. Convidamo-lo, portanto, a continuar a ler para saber mais e descobrir como escolher bem a sua cama em função da sua altura.
Quais são os critérios a ter em conta para escolher bem o tamanho da cama?
Embora algumas pessoas possam sentir-se bem ao escolherem uma cama com uma altura padrão, outras sentirão maior conforto ao optarem por uma cama cuja altura esteja adaptada ao seu corpo. Para além da estatura, a idade e certos problemas de saúde são critérios determinantes na escolha da altura da cama.
Por que razão a sua altura é determinante na escolha da altura da sua cama?
Em princípio, a altura de uma cama não pode ser a mesma para uma pessoa que mede 1,90 m e outra que mede 1,60 m. É, de facto, importante poder levantar-se da cama da forma mais confortável possível ao acordar, sob pena de causar problemas de saúde ou de os agravar. De facto, repetir todas as manhãs o mesmo movimento numa cama demasiado alta ou demasiado baixa pode causar problemas nos joelhos, nas costas ou mesmo nas ancas. Para preservar a saúde, é, portanto, importante optar por uma cama cuja altura esteja adaptada à sua constituição física.
Assim, uma cama com uma altura reduzida pode ser perfeitamente adequada para uma pessoa de estatura baixa. No entanto, tornar-se-á incómoda para uma pessoa mais alta, que terá de assumir uma posição desconfortável e pouco natural para se levantar. O mesmo se aplica a uma cama demasiado alta para uma pessoa de estatura baixa, que terá de se inclinar para conseguir sair da cama. Mas o que fazer se dormirem a dois e o seu parceiro não tiver, de todo, a mesma estatura que o senhor? Nesse caso, infelizmente, será necessário fazer algumas concessões.
Por que razão a idade e os problemas de saúde devem ser tidos em conta na escolha da altura da cama?
Embora a sua altura seja o critério mais determinante na escolha da altura adequada para a sua cama, há outros fatores que também devem ser tidos em conta.
De facto, é ainda mais importante escolher uma cama com uma altura adequada para pessoas idosas ou, simplesmente, para pessoas que já sofrem de doenças que provocam fraqueza nas costas, nas ancas ou nos joelhos. Para evitar o aparecimento ou o agravamento das dores devido a pressões desnecessárias, é aconselhável escolher uma cama adequada.
Como determinar a altura adequada para a cama?
Para escolher uma cama adequada à sua altura, o princípio é bastante simples. Quanto mais alta for uma pessoa, maior deve ser a altura da cama. Por outro lado, quanto mais baixa for uma pessoa, menor deve ser a altura da cama. Ao calcular corretamente a altura adequada para a cama em função da sua altura, é possível levantar-se sem dificuldade. Mas então, como determinar a altura ideal da cama?
A forma mais rápida continua a ser verificar por si próprio, sentando-se na beira da cama. Os seus pés devem tocar totalmente no chão, enquanto as suas pernas devem, idealmente, formar um ângulo de 90°. Não tem oportunidade de testar diretamente a altura da cama? Gostaria de poder comprar uma cama nova online, garantindo ao mesmo tempo que a sua altura será adequada à sua estatura? Nesse caso, eis algumas das nossas recomendações:
- uma altura padrão de 50 cm é ideal para pessoas com 1,75 m de altura;
- uma altura de 55 cm é adequada para pessoas com 1,90 m de altura;
- Uma altura de 45 cm é adequada para pessoas com 1,60 m.
Assim, se for mais baixo, opte por uma cama com cerca de 45 cm de altura. Se, pelo contrário, for mais alto, será necessária uma altura mínima de 55 cm.
Como ajustar a altura da cama?
Não quer trocar a cama toda só para ajustar a altura à sua constituição física? Existem várias dicas que permitem ajustar, com maior ou menor facilidade, a altura total de uma cama. De facto, é possível ganhar ou perder alguns centímetros, dependendo da espessura do colchão, da colocação de um sobrecolchão ou simplesmente trocando os pés da cama.
Prestar atenção à espessura do colchão
Embora a altura da cama dependa principalmente da estrutura, esta pode variar um pouco consoante a espessura do colchão. Assim, dependendo da tecnologia do colchão, a sua espessura pode variar entre 15 cm, para os mais finos, e 50 cm, para os mais grossos.
Mas atenção: não deve escolher a espessura do seu colchão em função da altura da sua cama. Pelo contrário, é a cama que se deve adaptar à espessura do colchão. Assim, este critério deve ser tido em conta na compra de uma estrutura de cama, para que seja possível ajustar a altura da superfície de dormir.
Substituir ou ajustar os pés da cama
Se achar que a sua cama não é suficientemente alta, também é possível aumentar um pouco a altura, bastando para isso trocar os pés. Os pés de cama são, de facto, fáceis de encontrar no comércio. Para ter uma cama com uma altura à medida, também pode recorrer a um carpinteiro, que poderá encarregar-se de ajustar a altura dos pés da sua cama.
Adicionar um sobrecolchão
Também é possível ganhar alguns centímetros adicionando um sobrecolchão. Esta solução é certamente a mais prática e a mais simples de implementar se a sua cama não for suficientemente alta e quiser dar um pouco mais de altura ao seu local de dormir. Existem sobrecolchões com diferentes espessuras. Além disso, o principal objetivo do sobrecolchão é melhorar o seu conforto quando estiver deitado na cama.
E a estética, nisto tudo?
Tal como referimos na introdução, a altura de uma cama não é apenas uma questão de conforto. De facto, algumas pessoas escolhem a altura da sua cama de acordo com o seu próprio gosto. Escolher uma cama suficientemente alta permite também dispor de um espaço de arrumação por baixo. Como já sabe: é importante não escolher a altura da cama apenas com base em critérios estéticos. Este fator também desempenha um papel importante no seu conforto e na sua saúde.