O seu quarto está contaminado com substâncias nocivas? Talvez ainda nem se tenha colocado esta questão, pois a maioria das pessoas escolhe a decoração do quarto muito mais com base na sua aparência do que na composição dos materiais. No entanto, um sono saudável é essencial para o nosso bem-estar. Ao longo da nossa vida, passamos, em média, 25 anos na nossa cama. Por isso, é ainda mais importante que o nosso quarto nos ofereça um refúgio saudável para o descanso e a relaxação. Se deseja ter um sono saudável, deve optar por roupa de cama testada quanto à ausência de substâncias nocivas. No artigo que se segue, irá descobrir porquê.
Vários estudos realizados por instituições de ensaio de renome, como a Stiftung Warentest, revelam que muitos móveis, artigos de cama e colchões contêm substâncias tóxicas e poluentes. Estas são libertadas para o ar interior, sobretudo logo após a abertura da embalagem, mas também, frequentemente, ao longo de um período de tempo mais prolongado. Essas emissões consistem numa mistura de solventes potencialmente nocivos para a saúde, formaldeído, plastificantes, pesticidas, retardadores de chama e metais pesados.
Estas substâncias são libertadas por colchões, roupa de cama, cobertores e almofadas, bem como pelos nossos móveis de quarto, e podem causar problemas de sono, alergias, dores de cabeça e infeções crónicas, dificuldades de concentração, cansaço, inquietação e taquicardia. O problema: as substâncias tóxicas não são visíveis a olho nu e, em muitos casos, são também inodoras. Sem uma medição específica de substâncias nocivas, não é possível detetá-las.
Por isso, é ainda mais importante conhecer as potenciais fontes de substâncias nocivas antes mesmo de comprar o mobiliário do seu quarto. Ao escolher a sua roupa de cama, preste atenção à composição dos materiais e ao processo de fabrico. Desta forma, poderá evitar, na medida do possível, a presença de substâncias tóxicas no quarto e dormir tranquilamente e de forma saudável.
Colchões como fontes de substâncias nocivas
90 % dos colchões vendidos na Europa são constituídos por materiais à base de petróleo bruto e são transformados em colchões de espuma com a ajuda de diversos produtos químicos. Os colchões de espuma e de espuma a frio são os mais vendidos na Alemanha. A maioria dos colchões de espuma é composta por espumas de poliuretano que contêm isocianatos e retardadores de chama à base de ésteres de ácido fosfórico. Além disso, os colchões podem conter outros produtos químicos suspeitos de causar danos ao fígado e de serem cancerígenos.
Quem deseja dormir de forma saudável deve, por isso, evitar colchões à base de petróleo. Em vez disso, pode optar por um colchão natural. Existem vários tipos de colchões naturais, como os de fibra de coco, de crina de cavalo ou de látex natural. Sobretudo os colchões de látex natural, como o colchão Kipli, não só são saudáveis e ecológicos, como também são extremamente recomendáveis do ponto de vista ergonómico.
Os colchões de látex natural apresentam uma excelente elasticidade pontual, em comparação com outros colchões. Assim, garantem uma posição ideal durante o sono e ajudam a aliviar dores nas costas, na pélvis e nos ombros. Em comparação com os colchões de espuma e outros colchões semelhantes, estes colchões são também particularmente duradouros. Podem ser utilizados até 15 anos e o seu núcleo é, posteriormente, biodegradável.
Os materiais naturais são, em geral, considerados mais respiráveis do que os materiais sintéticos à base de petróleo. Por isso, os colchões de látex natural têm uma propriedade natural que repele os ácaros e não proporcionam um ambiente propício ao desenvolvimento de bactérias.
Importante: Ao comprar um colchão de látex, deve prestar atenção à composição dos materiais. Devido à ausência de regulamentação legal, mesmo os colchões de látex com uma elevada percentagem de látex sintético podem ser designados como colchões de látex natural.
Um sono saudável graças ao mobiliário natural para o quarto
Já lhe aconteceu isto? Logo após desembalar móveis novos, nota-se um cheiro desagradável. Estas emissões químicas desaparecem normalmente ao fim de algumas horas e, à primeira vista, não têm de ser perigosas para a saúde. No entanto, podem indicar a presença de formaldeído. O formaldeído é utilizado sobretudo em móveis feitos de aglomerado e irrita as membranas mucosas e as vias respiratórias. Apesar de tudo, este gás de cheiro pungente continua a estar presente em muitos produtos.
Para evitar a presença de formaldeído nos móveis, deve optar por móveis em madeira maciça não tratada. A Kipli fabrica todos os seus móveis em madeira maciça proveniente de florestas com certificação PEFC e mantém a madeira, na medida do possível, sem tratamento. Caso seja necessária a utilização de cola na produção, a empresa recorre a cola natural à base de água.
A composição dos materiais da sua roupa de cama
Os têxteis para o lar também podem conter substâncias nocivas, como plastificantes, repelentes de traças ou corantes sintéticos e alvejantes. Estas substâncias podem provocar irritações cutâneas ou alergias, ser prejudiciais à saúde e causar irritações na pele, nas mucosas e nas vias respiratórias. As substâncias tóxicas são posteriormente libertadas para o ar ambiente e entram no nosso corpo através das vias respiratórias. Se pretende dormir de forma saudável, deve optar por produtos naturais e testados quanto à ausência de substâncias nocivas, especialmente no que diz respeito à roupa de cama, uma vez que a nossa pele entra em contacto direto com esses produtos.
Evitar os fatores nocivos no lar e dormir de forma saudável
Em resumo, podemos constatar que as substâncias nocivas no nosso quarto podem estar presentes em todos os artigos de decoração e na roupa de cama. Por isso, é praticamente impossível ter uma casa totalmente isenta de substâncias nocivas. No entanto, quem analisar a composição dos materiais da sua roupa de cama e dos seus móveis e prestar atenção à sua naturalidade na hora da compra pode, pelo menos, reduzir significativamente a presença de substâncias tóxicas no ambiente doméstico.
Mais uma dica: quando comprar roupa de cama, almofadas, colchões e edredões, procure selos de qualidade. A OEKO-TEX é uma instituição de ensaio de renome que analisa os produtos quanto à presença de substâncias nocivas. Além disso, vale a pena arejar regularmente o quarto. Para tal, deve recorrer à técnica de arejamento intensivo, para que o ar da divisão seja completamente renovado. Desta forma, as partículas de substâncias nocivas no ar são eliminadas e poderá dormir de forma saudável!