Welke matrasdikte u het beste kunt kiezen, verschilt per model. Het is dan ook helemaal niet zo eenvoudig om te kiezen tussen een dunne en een dikke matras. De dikte heeft invloed op het comfort van de matras, maar ook op de levensduur. Het is echter niet de enige factor waarmee rekening moet worden gehouden, en het is niet altijd een garantie voor kwaliteit. Het is vooral belangrijk om dikte en dichtheid niet door elkaar te halen. Matrasdikte en dichtheid worden namelijk vaak als met elkaar samenhangend gezien, maar het zijn twee verschillende factoren. Om u te helpen de ideale hoogte van een matras te bepalen, hebben we de belangrijkste criteria voor u op een rijtje gezet. Hier volgen enkele tips die u helpen bij het kiezen van het juiste matras. Of u nu kiest voor een dun of dik matras: het belangrijkste is dat het aansluit bij uw behoeften en voorkeuren.
Een dik of dun matras: de verschillende matrasdiktes
Matrassen met een hoogte van 15 cm of minder
Matrassen met een dikte van 15 cm of minder zijn vooral geschikt voor kinderen. Aangezien kinderen niet dezelfde behoeften hebben als volwassenen, biedt een matras van slechts 15 cm of minder een uitstekende ondersteuning voor een kind. Voor volwassenen is dit type matras echter niet aan te raden, omdat het geen optimale ondersteuning biedt en daardoor rugpijn kan veroorzaken. Over het algemeen worden ze beschouwd als goedkope matrassen voor volwassenen en kunnen ze bijvoorbeeld als futon worden gebruikt.
Een dikte tussen 15 en 20 cm
Met een dikte tussen 15 en 20 cm gaat het om matrassen die over het algemeen als instapmodellen kunnen worden aangeduid. Er zijn verschillende soorten matrassen: traagschuim- en/of polyurethaanmatrassen, latexmatrassen enz. Dit betekent echter niet dat de dikte een teken van kwaliteit is. Dikkere matrassen kunnen van mindere kwaliteit zijn. Normaal gesproken biedt een matras die minder dan 20 cm dik is weinig comfort en duurzaamheid. Natuurlatex kan hier echter een uitzondering op vormen.
Matrassen van 15 cm dik natuurlijk latex (met een totale hoogte van 16 tot 18 cm inclusief hoes) kunnen zeker het juiste comfort bieden. Toch raden wij dikkere matrassen aan voor een betere slaapkwaliteit (18 tot 20 cm natuurlijk latex zonder hoes).
Vanaf een matrashoogte van 20 centimeter spreekt men van een comforthoogte. Over het algemeen geldt dus: hoe dikker de kern van uw matras, hoe hoger het ligcomfort. In het algemeen zou een volwassene een matras moeten kiezen met een hoogte van minimaal 15 cm. Als u meer dan 80 kg weegt, kunt u het beste kiezen voor een matras met een dikte van minimaal 18 cm.
Matrashoogte tussen 20 en 25 cm
Kwaliteitsmatrassen zijn doorgaans meer dan 20 cm dik, een dikte die optimale ondersteuning en comfort biedt. Dit is echter niet het enige criterium; u moet ook letten op de samenstelling van de matras. Een dikke matras met een kern van mindere kwaliteit biedt weinig comfort en gaat niet lang mee. Kies bij voorkeur voor hoogwaardige materialen voor een comfortabele kern, zodat u van een goede nachtrust kunt genieten.
Matrassen met een dikte van meer dan 25 cm
Het gaat hierbij voornamelijk om binnenveringmatrassen. Matrassen van synthetisch schuim kunnen 25 cm of dikker zijn, maar in die gevallen moet het soortelijk gewicht van de matras worden gecontroleerd. Bovendien vereist een matras met een dergelijke dikte een optimale ventilatie om de ontwikkeling van bacteriën en vocht in de matras te voorkomen. Meer informatie over het soortelijk gewicht vindt u hier.
Te hanteren criteria
De juiste matrashoogte voor elke leeftijd
Afhankelijk van onze leeftijd en lichaamslengte hebben we niet altijd dezelfde behoeften. Met deze criteria moet daarom rekening worden gehouden bij het bepalen van de juiste dikte van de matras.
- Baby’s hebben een stevig babymatras nodig voor optimale ondersteuning, met een relatief hoog soortelijk gewicht. Gezien hun gewicht zijn matrassen met een dikte tussen 8 en 12 cm echter ideaal.
- Naarmate uw kind groeit, moet u de matras aanpassen. Een kind heeft dan een zachte ondergrond nodig, maar ook stevige ondersteuning, zodat het goed kan groeien. Wij raden een matrasdikte aan tussen 12 en 20 cm.
Zoals hierboven beschreven, zijn deze matrassen niet geschikt voor volwassenen. Verderop in dit artikel leest u welke dikte u het beste kunt kiezen, afhankelijk van de materialen waaruit de matras is vervaardigd.
Materiaal van de matras
De materialen waaruit een matras bestaat, zijn ook van invloed op de dikte ervan. Als de matraskern van goede kwaliteit is, heeft dat ook invloed op de levensduur van de matras. Een voldoende dikke kern zorgt ervoor dat de matras langer meegaat.
Hoogte van natuurlatexmatrassen
Bij sommige materialen, zoals bijvoorbeeld natuurlatex, staat een dik matras doorgaans garant voor veel comfort. Natuurlatexmatrassen zijn geschikt voor alle leeftijdsgroepen en lichaamsvormen. Voor optimaal comfort raden wij een kern van minimaal 18 cm aan. Bij Kipli hebben we bijvoorbeeld voor onze natuurlatexmatras voor volwassenen gekozen voor een kern van 20 cm (15 cm + 5 cm) (totale dikte 22 cm inclusief hoes). Voor het babymodel is de dikte 10 cm. Ze hebben een lange levensduur (15 jaar bij natuurlatex, 10 jaar bij synthetisch latex).
Natuurlatex is een hoogwaardig en natuurlijk materiaal dat wordt gewonnen uit het sap van de Hevea brasiliensis-boom. Het is bij uitstek geschikt voor de productie van hoogwaardige matrassen. De hoge elasticiteit van natuurlatex geeft matrassen van natuurlijk rubber hun ongeëvenaarde ligcomfort. Een ander voordeel is de duurzaamheid van natuurlatex. Zelfs na vele jaren verliest het materiaal slechts minimaal aan kwaliteit, dikte en elasticiteit. Door de puntelasticiteit van het latex zakt men op bepaalde lichaamsdelen precies op de juiste plek weg.
De rest van het lichaam wordt daarentegen optimaal ondersteund en de wervelkolom behoudt zijn natuurlijke vorm. Daarom zijn natuurlatexmatrassen bijzonder geschikt voor mensen met rugklachten en ter voorkoming daarvan.
Of u nu kiest voor een dunne of dikke matras van natuurlatex, hangt af van het liggevoel dat u verkiest. Over het algemeen zijn dunnere matrassen harder, om te voorkomen dat u de ondergrond door de latexkern heen voelt en om ervoor te zorgen dat u voldoende ondersteuning krijgt van de matras. Hoe dikker de latexkern daarentegen is, hoe hoger meestal ook het comfort. Een dikke matras biedt u soms ook de mogelijkheid om gebruik te maken van twee geïntegreerde hardheidsgraden.
Welke dikte voor een traagschuimmatras?
Bij traagschuimmatrassen is het raadzaam om matrassen te kiezen met een minimale dikte van 18 cm. De synthetische schuimsoorten voor traagschuimmatrassen worden vaak gecombineerd met polyurethaan (of zeer elastisch schuim) in meerdere lagen. Een grote dikte van deze schuimsoorten is echter geen garantie voor een lange levensduur van de matras, omdat ze de neiging hebben snel door te zakken. De levensduur is vaak beperkt tot 7 jaar.
Veermatrassen
Veermatrassen zijn vaak behoorlijk dik – meer dan 20 cm. Ze zijn goed luchtdoorlatend. Voor meer slaapcomfort is het gebruik van pocketveren aan te raden.
De levensduur van een binnenveringmatras is vrij lang. Maar de levensduur van deze matrassen hangt vooral af van het schuim dat samen met de veren aan het oppervlak van de matras is bevestigd om deze te ondersteunen. Dit schuim is meestal synthetisch en zorgt daarom voor een beperkte levensduur (ongeveer 10 jaar). Bij gebruik van natuurlatex in plaats van synthetisch schuim bedraagt de levensduur van een binnenveringmatras ongeveer 12 jaar.
Andere criteria waarmee u rekening moet houden bij de aankoop van een matras
De dichtheid
Zoals eerder uitgelegd, is de dichtheid van een matras belangrijk omdat deze een maatstaf is voor de hardheid. Deze moet voor een kind anders zijn dan voor een volwassene. De hardheidsgraad van de matras wordt bepaald door een schaal die loopt van de zachtste tot de stevigste stand. Let wel: een hoge dichtheid van een materiaal betekent niet noodzakelijkerwijs dat het steviger is dan een materiaal met een lagere dichtheid.
Zo kan polyurethaanschuim met een dichtheid van 30 kg/m³ bijvoorbeeld steviger zijn dan natuurlatex met een dichtheid van 70 kg/m³. Polyurethaanschuim is per definitie een stevig schuim, omdat de cellen waaruit het bestaat het schuim minder luchtig maken. Zo kan een polyurethaanschuimmatras met een dichtheid van slechts 50 kg/m³ als stevig worden beschouwd. Bij dit soort schuim is het volumegewicht een maatstaf voor de levensduur van de matras. Want hoe dichter een polyurethaanschuimmatras is, hoe minder snel deze doorzakt. Zoals u ziet, is het belangrijk om bij het vermelden van het volumegewicht rekening te houden met de samenstelling van de matras.
Voor wie de voorkeur geeft aan een hoge mate van ondersteuning, wordt een matras met een hoge dichtheid aanbevolen. Houd er rekening mee dat een natuurlatexmatras een dichtheid van maximaal 90-95 kg/m³ kan hebben. Een dichtheid van 65 kg/m³ is vrij zacht, 75 kg/m³ is gemiddeld en 85 kg/m³ of meer zorgt voor een middelharde tot harde stevigheid.
Om een goede ondersteuning te garanderen, moet u het volumegewicht van uw matras afstemmen op uw gewicht. Als u samen met uw partner slaapt, moet u ook rekening houden met diens gewicht.
De grootte
Naast de dikte moet ook rekening worden gehouden met de juiste matrasafmetingen. De standaardafmetingen voor een eenpersoonsbed zijn 90 × 190 en 140 × 190 of 160 × 200 voor een tweepersoonsbed. Wij raden echter aan om een matras te kiezen dat 10 tot 15 cm langer is dan uw eigen lichaamslengte, zodat uw voeten niet uit het bed steken en u meer comfort geniet.
Bij kinderen moet u bij het kiezen van een matras niet letten op de leeftijd. Er moet veeleer rekening worden gehouden met hun lengte en groeisnelheid, zodat ze niet te vaak van matras hoeven te wisselen.
Wat de breedte betreft: hoe breder uw matras is, hoe comfortabeler u zich zult voelen, vooral als u met z’n tweeën slaapt.
Het lattenbodem
Uw lattenbodem beïnvloedt de hardheid van uw matras met wel 40 %. Kies voor veerkrachtige latten voor een zacht liggevoel en voor stijve latten voor een harder liggevoel.
De slaaphouding
- Slapen op de buik wordt het minst aanbevolen. In deze houding staan uw ruggengraat en nek niet goed uitgelijnd en worden ze onvoldoende ondersteund. Als u in deze houding slaapt, moet u vermijden om op te zachte matrassen te slapen.
- Als u op uw zij slaapt, hebben bepaalde lichaamsdelen, zoals schouders, heupen en nek, andere ondersteuning nodig. Het is daarom raadzaam om te kiezen voor matrassen met comfortzones.
- Bij mensen die op hun rug slapen, is het gewicht redelijk goed verdeeld en is de rug het deel dat de meeste aandacht nodig heeft. De meeste matrassen bieden in dit gebied goede ondersteuning. Ons advies is om een matras te kiezen die niet te hard en niet te zacht is. Het beste is een matras met een gemiddelde hardheid.
Voordat u een nieuwe matras koopt, moet u dus goed weten aan welke behoeften de matras moet voldoen. Kies daarom een matrashoogte die het beste bij uw behoeften past.