Tegenwoordig leiden we een behoorlijk druk leven, tussen werk, thuis en andere verantwoordelijkheden, waardoor we bijna geen tijd hebben om te ontspannen, voor onze slaap te zorgen en stress te verminderen. Dit komt ’s avonds tot uiting, op het moment dat we gaan slapen en proberen uit te rusten na een lange dag: veel mensen kampen dan met een groot probleem: slapeloosheid.
We raden aromatherapie aan als oplossing om beter te slapen. Hoe werkt het? Is het echt gezond om slapeloosheid te verlichten? Is het duur? In dit artikel geven we antwoord op al deze vragen!
Voordat we uitleggen hoe deze wetenschap werkt, is het belangrijk om eerst uit te leggen wat aromatherapie is en waaruit het bestaat.
We hebben al meerdere keren gehoord over een wetenschap die aromatherapie heet. Het is een eeuwenoude wetenschap die bestaat uit het winnen van etherische oliën uit aromatische planten om harmonie en evenwicht te creëren en de gezondheid van de gebruiker te verbeteren. Elke aromatische plant heeft specifieke geneeskrachtige eigenschappen.
Het belangrijkste doel van aromatherapie is om te ontspannen, stress te verlichten en ook de slaap te verbeteren. Deze methode wordt gebruikt als een natuurlijke therapie.
Naarmate de tijd verstrijkt, kiezen steeds meer mensen voor natuurlijke remedies om slapeloosheid en stress te bestrijden.
Hoe werkt het? Welk formaat moet ik kiezen?
Tegenwoordig is aromatherapie een zeer bekende techniek. Er zijn veel merken die essentiële oliën in verschillende vormen aanbieden. Deze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen: roll-ons, oleaten (die rechtstreeks op de huid worden ingewreven) en verstuivers (die rechtstreeks op het bed of het kussen worden aangebracht).
Elk formaat heeft een specifieke functie. De roll-on is bijvoorbeeld gemakkelijk in gebruik en je kunt hem op elk moment aanbrengen, bijvoorbeeld op je pols of achter je oren. Ze zijn superhandig omdat je ze overal mee naartoe kunt nemen.
Hoewel oleaten dezelfde functie hebben als roll-ons, bevat deze vorm een groter aandeel drageroliën die verrijkt zijn met etherische oliën die verschillende geuren en eigenschappen bieden. Ze zijn veel vetter dan roll-ons en de huid heeft meer tijd nodig om ze op te nemen.
Ten slotte zijn er de verstuivers met etherische oliën; deze bestaan meestal uit alcohol en gedestilleerd water. Daarom is het aan te raden om ze op het bed, kleding, kussens enz. te verstuiven. De geur blijft langer hangen, waardoor de heilzame werking van de etherische oliën in de stoffen blijft zitten.
Als je niet weet welke je moet kiezen, hebben wij de “rustige nachten”-nevel van het merk Yuyo Calm voor je getest. Deze is bedoeld om op je kussen te spuiten en helpt je in slaap te vallen. Het bevat 100 mg CBD en heeft de geur van lavendel en sandelhout, die de gebruiker een wolk van ontspanning bezorgen. Bovendien zijn alle producten van het merk dierproefvrij. Er is niets beters dan een methode tegen slapeloosheid die gezond en natuurlijk is en bovendien het milieu ontziet.
Hoe zit het met de prijzen? Zijn ze betaalbaar? Waar kan ik ze kopen?
Etherische oliën zijn verkrijgbaar bij de apotheek en er zijn ook gespecialiseerde merken die verschillende verpakkingsvormen en geuren aanbieden, afhankelijk van wat de gebruiker wil genezen.
De prijzen variëren, maar het gemiddelde voor een olie in roll-on- of sprayvorm ligt op maximaal ongeveer 30 €. Verder hangt dit af van de hoeveelheid etherische oliën die je koopt of nodig hebt.
Veel merken verkopen etherische oliën online; je kunt ze ook vinden in gespecialiseerde winkels voor etherische oliën en in apotheken.
Ons advies om beter te slapen en gemakkelijker in slaap te vallen, is om een paar druppels van de ‘Noches de Calma ’-verfrissingsspray van Yuyo Calm op je Kipli-kussen van natuurlijk latex om deze 100% natuurlijke producten te benutten, die u een ontspannende nacht bezorgen waarin u zult slapen als een baby 😴