Molte persone si svegliano al mattino con dolori al collo e alle spalle e si chiedono quindi: quale cuscino dovrei scegliere in caso di tensioni cervicali? Il classico cuscino di piume nelle dimensioni 80x80 cm è ancora molto diffuso nelle famiglie tedesche. Tuttavia, proprio questo modello non è particolarmente indicato per chi soffre di tensioni al collo. Oggi esistono numerose alternative ergonomiche, sviluppate appositamente per alleviare i dolori al collo e i problemi alle spalle. Nel seguente articolo vi presentiamo i migliori cuscini ergonomici e vi spieghiamo quale scegliere.
Quale cuscino scegliere in caso di tensioni al collo? Ecco a cosa prestare attenzione
Per porre fine al dolore al collo, è importante tenere conto di diversi fattori nella scelta del cuscino. Prima di acquistare il cuscino, individuate il materiale, le dimensioni, la forma e il grado di rigidità ottimali.
La misura perfetta
La misura standard del cuscino, 80x80 cm, non è consigliabile in caso di problemi al collo. Scegliete invece un cuscino ergonomico e allungato. Un cuscino di questa forma consente di appoggiare le spalle sul materasso e di posizionare solo il collo e la testa sul cuscino. In questo modo, il collo e la testa sono ben sostenuti e le spalle affondano in modo ottimale nella zona del materasso a loro dedicata.
La forma ottimale
Per scegliere il cuscino giusto è fondamentale che questo sostenga in modo ottimale la zona del collo, tra le spalle e la testa. Tenete presente che il cuscino deve sempre mantenere la colonna vertebrale in posizione diritta. Se il cuscino è troppo basso, le vertebre cervicali si piegano verso il basso; se è troppo alto, si iperestendono verso l’alto. Ciò provoca dolori e tensioni. Se dormite sulla schiena o su un fianco, dovreste tendere a scegliere un cuscino più alto. Chi dorme sulla pancia non dovrebbe usare alcun cuscino o solo uno molto piatto. Esistono cuscini ergonomici di sostegno per il collo, come il cuscino in lattice naturale Kipli, che si adatta in modo ottimale a qualsiasi posizione di riposo.
Il grado di durezza
La sfida per un buon cuscino è quella di offrire il sostegno necessario senza però risultare troppo duro. I cuscini in lattice naturale sono generalmente molto adatti, poiché il lattice si contraddistingue per un buon sostegno. Allo stesso tempo, grazie alla sua elasticità puntuale, la testa affonda bene nel cuscino. Il cuscino Kipli presenta un’altezza variabile e diversi gradi di durezza nei vari punti. È più morbido al centro, consentendo alla testa di affondare comodamente. Allo stesso tempo, è più rigido ai bordi, il che sostiene in modo ottimale il collo e previene le tensioni.
Il materiale adatto
Chi è alla ricerca del cuscino perfetto per i dolori al collo ha l’imbarazzo della scelta. Le numerose forme e i vari materiali rendono difficile la decisione. L’imbottitura più comune rimane quella in piume e piumino. Tuttavia, questi materiali non sono adatti a chi soffre di problemi al collo. Numerosi cuscini in schiuma rappresentano una valida alternativa ai cuscini in piume dal punto di vista ergonomico. Questi ultimi, tuttavia, sono realizzati con materiali sintetici a base di petrolio e non sono quindi né salutari per noi né rispettosi dell’ambiente. I cuscini realizzati con materiali naturali come il farro, il miglio o il lattice naturale sono invece privi di sostanze chimiche. Allo stesso tempo, presentano un’elevata traspirabilità e sono perfetti per chi ha un collo sensibile.
Cuscini per le tensioni cervicali: i vantaggi dei cuscini in lattice
Oltre alla produzione ecologica e vegana, i cuscini in lattice naturale offrono numerosi altri vantaggi. Sostengono il collo e prevengono le tensioni muscolari, ci aiutano a non sudare durante la notte e impediscono la proliferazione degli acari della polvere. Inoltre, sono realizzati con materiali naturali e fanno bene sia a noi che all’ambiente.
Cuscini in lattice: ergonomici e sostenitivi
I cuscini in lattice sono particolarmente elastici nei punti di appoggio e mantengono la forma. Presentano quindi le caratteristiche ideali per i cuscini di sostegno per il collo. Offrono al collo un sostegno ottimale e lo sostengono con precisione millimetrica. Inoltre, i cuscini in lattice assicurano che la colonna vertebrale mantenga la sua posizione naturale durante la notte.
Cuscini antiallergici
Un altro vantaggio dei cuscini in lattice è la loro proprietà antiallergica. Soprattutto chi soffre di allergie dovrebbe scegliere con attenzione la biancheria da letto, poiché molti materiali favoriscono lo sviluppo degli acari della polvere. Il sudore che produciamo durante la notte e un ambiente di riposo caldo e umido costituiscono un terreno fertile ideale per gli acari. Il lattice, invece, impedisce la proliferazione degli acari. Grazie alla loro traspirabilità, i cuscini in lattice naturale sono naturalmente repellenti agli acari e antibatterici. Non offrono alcun terreno fertile ad acari e batteri e sono quindi adatti anche a chi soffre di allergie.
Regolazione ottimale della temperatura grazie al lattice naturale
Il lattice naturale è traspirante per sua natura. Il cuscino in lattice naturale Kipli garantisce quindi un’ottima regolazione della temperatura. La traspirabilità naturale del materiale è potenziata dall’esclusiva struttura cellulare del cuscino in lattice. Le numerose celle a nido d’ape che attraversano l’anima del cuscino a intervalli regolari assicurano un’eccellente circolazione dell’aria e impediscono di sudare durante la notte.
Processo di produzione sostenibile
Il lattice naturale è una materia prima rinnovabile che può essere estratta in modo sostenibile. I cuscini in lattice naturale al 100%, come quelli di Kipli, sono composti al 100% da gomma naturale e non contengono lattice sintetico. Inoltre, Kipli utilizza il processo Dunlop per la produzione dei propri prodotti. Questo processo è più efficiente dal punto di vista energetico e più sostenibile rispetto al processo Talalay.
Sintesi
La scelta del cuscino da utilizzare in caso di tensioni cervicali dipende dalla forma del corpo, dalla posizione in cui si dorme e dalle proprie esigenze. In ogni caso, il cuscino dovrebbe mantenere la colonna vertebrale sempre allineata e fornire il sostegno necessario. I cuscini in piuma sono quindi meno indicati, poiché solitamente sono troppo morbidi. Inoltre, dovreste scegliere un cuscino piuttosto allungato e stretto, in modo da poter appoggiare le spalle sul materasso. I cuscini in lattice sono perfetti per chi desidera un cuscino naturale e privo di sostanze nocive, che offra comunque un buon sostegno.