Oggi viviamo con ritmi di vita piuttosto frenetici tra lavoro, casa e altre responsabilità, e quasi non abbiamo tempo per rilassarci, per prenderci cura del nostro sonno e dello stress. Questo si riflette di notte, al momento di andare a dormire, quando si cerca di riposare dopo una lunga giornata: molte persone devono affrontare un problema molto grave, l’insonnia.
Vi proponiamo l'aromaterapia come soluzione per dormire meglio. Come funziona? È davvero efficace per alleviare l'insonnia? È costosa? Risponderemo a tutte queste domande in questo articolo!
Prima di spiegare come funziona questa scienza, è importante chiarire che cos’è l’aromaterapia e in cosa consiste.
Abbiamo sentito parlare più volte di una scienza chiamata aromaterapia. Si tratta di una scienza millenaria che consiste nell’estrarre gli oli essenziali dalle piante aromatiche allo scopo di creare armonia, equilibrio e migliorare la salute di chi li utilizza. Ogni pianta aromatica possiede proprietà curative specifiche.
L'obiettivo principale dell'aromaterapia è quello di rilassare, alleviare lo stress e migliorare il sonno. Questo metodo viene utilizzato come terapia naturale.
Con il passare del tempo, le persone si orientano sempre più verso i rimedi naturali per combattere l'insonnia e lo stress.
Come funziona? Quale formato scegliere?
Attualmente l'aromaterapia è una tecnica molto diffusa. Esistono molte marche che propongono diversi formati di oli essenziali. Questi possono presentarsi in diverse forme: roll-on, oleati (cioè da strofinare direttamente sulla pelle) e nebulizzatori (da applicare direttamente sul letto o sul cuscino).
Ogni formato ha una funzione specifica: ad esempio, il roll-on è facile da usare e puoi applicarlo in qualsiasi momento, sul polso o dietro le orecchie. Sono davvero pratici perché puoi portarli con te ovunque.
Sebbene gli oleati abbiano la stessa funzione del roll-on, questo formato contiene una maggiore quantità di oli vettori arricchiti con oli essenziali che conferiscono diversi aromi e proprietà. Sono molto più grassi dei roll-on e la pelle impiega più tempo ad assorbirli.
Infine, ci sono i nebulizzatori di oli essenziali, che nella maggior parte dei casi sono a base di alcol e acqua distillata; per questo motivo è consigliabile spruzzarli sul letto, sui capi di abbigliamento, sui cuscini, ecc. Il profumo dura più a lungo e questo fa sì che i benefici degli oli essenziali rimangano impregnati nei tessuti.
Se non sai quale scegliere, abbiamo provato per te la nebbia “notti di calma” del marchio Yuyo Calm: è pensata per essere spruzzata sul cuscino e aiuta ad addormentarsi. Contiene 100 mg di CBD e ha un profumo di lavanda e sandalo che avvolge chi la usa in un’aura di relax. Inoltre, tutti i prodotti del marchio sono cruelty free. Non c’è niente di meglio che ricorrere a un rimedio contro l’insonnia che sia sano, naturale e rispettoso dell’ambiente.
I prezzi? Sono convenienti? Dove posso acquistarli?
Gli oli essenziali sono disponibili in farmacia e ci sono anche marchi specializzati che vendono diversi formati e fragranze a seconda di ciò che l'utente desidera curare.
I prezzi variano, ma il prezzo medio per un olio in roll-on o in nebulizzatore è di circa 30 € al massimo. Dopodiché, dipende dalla quantità di oli essenziali che si acquista o di cui si ha bisogno.
Molti marchi vendono oli essenziali online; si possono trovare anche nei negozi specializzati in oli essenziali e nelle farmacie.
Il nostro consiglio per dormire meglio e addormentarsi più facilmente è quello di versare alcune gocce della nebbia “Notti di calma” di Yuyo Calm sul proprio cuscino in lattice naturale Kipli per alleviare questi disturbi. Si tratta di prodotti 100% naturali che vi regaleranno una notte rilassante in cui dormirete come un bambino 😴