Quando si parla di dormire bene, la prima cosa che viene in mente è un materasso comodo, biancheria da letto morbida e traspirante, tende per attenuare la luce e una temperatura ambiente moderata. Si tratta di abitudini salutari, scientificamente provate. Tuttavia, se volete prendere ancora più sul serio il vostro riposo, questo articolo fa proprio al caso vostro!
Conoscete il Feng Shui e il Vastu Shastra? Se ne sentite parlare per la prima volta, dovete sapere che il Feng Shui è un’antica pratica cinese. Si basa sul flusso di energia nella vostra vita quotidiana e negli spazi per raggiungere un equilibrio. Il principio del Vastu Shastra si concentra sugli equilibri indiani, basati sulla scienza dell’architettura. Queste due pratiche hanno una storia diversa, ma i loro principi sono simili. Secondo tali principi, il modo in cui gli spazi sono progettati può favorire la vostra salute o, al contrario, nuocerle.
È meglio dormire con la testa rivolta verso nord? O piuttosto con la testa rivolta verso sud? Troverete la risposta nel prossimo articolo!
Il miglior orientamento del letto secondo il Feng Shui e il Vastu Shastra
Le due pratiche si basano su due filosofie diverse. Tuttavia, concordano sul fatto che la progettazione degli spazi influenzi il modo in cui il corpo reagisce agli elementi che lo circondano. Si basano inoltre sulla considerazione delle quattro direzioni durante il sonno. Queste quattro direzioni sono: dormire con la testa rivolta a nord, dormire con la testa rivolta a sud, dormire con la testa rivolta a est o a ovest. E anche sui cinque elementi principali della natura: terra, fuoco, vento, spazio e acqua.
Dormire su un materasso di qualità, come ad esempio un materasso in lattice Kipli, favorisce un sonno ristoratore. Ma quale potrebbe essere la disposizione del letto per garantire un buon sonno, se si seguissero queste due indicazioni?
A. L'orientamento del letto raccomandato dal Vastu Shastra
La filosofia del Vastu Shastra si occupa principalmente dell'uso salutare dello spazio.
È la scienza che insegna a vivere in armonia grazie all'energia. Per quanto riguarda la direzione in cui si dorme, il Vastu Shastra stabilisce che lo spazio interagisce direttamente con i cinque elementi principali della natura e che ciò influisce sul benessere generale del corpo.
Secondo il Vastu Shastra, la posizione consigliata per dormire è quella con la testa rivolta verso sud. Il motivo è che la testa umana esercita una forza di attrazione simile a quella dei poli. Dovrebbe quindi essere orientata verso sud per attrarre i poli opposti mentre si dorme.
B. Non dovreste dormire con la testa rivolta verso nord
Il Vastu Shastra è un concetto basato principalmente sullo spazio e sul modo in cui questo influisce sulla salute e sul benessere. Dormire con la testa rivolta a nord può causare incubi e disturbi del sonno. Se si preferisce dormire con la testa rivolta a nord – direzione che ha una carica positiva – l’energia della mente e quella della Terra si respingono a vicenda secondo le leggi dell’universo. Ciò si spiega con il concetto del campo magnetico terrestre e degli emisferi nord e sud. Questa repulsione magnetica influisce sulla circolazione sanguigna e aumenta lo stress. Sempre secondo il Vastu Shastra, dopo questa guerra inconscia al risveglio vi sentirete stanchi, poiché non avrete goduto di un sonno notturno tranquillo.
Se si dà credito ai principi del Vastu Shastra, dormire con la testa rivolta verso nord comporta inoltre conseguenze negative. Può causare instabilità emotiva, mancanza di forza di volontà e molti altri disturbi. Esistono anche ragioni spirituali che confermano che dormire con la testa rivolta verso nord non è una posizione consigliabile.
La posizione ideale della camera da letto secondo il Vastu Shastra
Il Vastu Shastra attribuisce particolare importanza alla posizione della camera da letto. Idealmente, questa dovrebbe trovarsi nella parte sud-occidentale della casa. Questa zona è associata a buona salute, longevità e prosperità. Anche la parte nord-occidentale è una buona posizione per una camera da letto, soprattutto per i bambini o gli ospiti.
Si dovrebbe invece evitare di collocare le camere da letto negli angoli a sud-est o a nord-est. Se non ci sono altre alternative, potete mettere dei bastoncini di incenso o un diffusore di fragranze nella stanza.
In generale, nella cultura Vastu i profumi e gli aromi piacevoli sono molto apprezzati, poiché possono migliorare l’umore e calmare la mente. L’uso di candele profumate o diffusori nella vostra camera da letto può conferirle un tocco in più di intimità. Soprattutto se si tratta di profumi rinfrescanti come il gelsomino o la lavanda.
Potete anche mettere una ciotola con del sale marino nella stanza per compensare la posizione sfavorevole della vostra camera da letto con più energia positiva.
Nella camera da letto, la posizione migliore è quella di collocare il letto nella zona sud-ovest, in modo che il vostro corpo possa assorbire le vibrazioni positive. È consigliabile anche un letto in legno massello di forma quadrata o rettangolare.
È estremamente importante liberare la camera da letto dal superfluo e conservare solo gli oggetti che hanno un effetto positivo. Nella camera da letto dovrebbero trovare posto soprattutto oggetti utili e quelli che evocano bei ricordi.
È importante tenere presente che gli armadi dovrebbero essere collocati nella zona sud-occidentale della stanza, in modo tale che le loro ante si aprano verso est o verso sud. Entrambe queste posizioni possono essere considerate l’orientamento ideale del letto per un sonno ristoratore.
A. I principi del Vastu Shastra sono efficaci?
I benefici delle posizioni di riposo suggerite dal Vastu Shastra non sono ancora stati scientificamente dimostrati. Alcuni ricercatori sottolineano tuttavia i vantaggi dei principi spaziali per la salute umana in generale. Pertanto, i sostenitori di questa filosofia consigliano di modificare l’orientamento durante il sonno o la disposizione del letto prima di ricorrere ad altre misure, come ad esempio sostituire i mobili o assumere farmaci.
L'orientamento del letto secondo il Feng Shui per dormire meglio
Proprio come il Vastu Shastra, anche il Feng Shui si occupa del vostro “tempio della pace”, affinché possiate godere della migliore qualità del sonno possibile e trascorrere una giornata tanto serena quanto produttiva. Questa pratica si concentra più sugli elementi della vostra stanza e sul loro effetto sull’energia (chiamata «Chi») che sull’orientamento del vostro letto. Il Feng Shui si occupa principalmente dei flussi energetici nel vostro spazio abitativo. L’obiettivo è quello di evitare ostacoli e mantenere l’equilibrio, che favorisce una buona salute e una vita armoniosa.
In questo senso, il Feng Shui raccomanda di non posizionare il letto vicino a finestre e porte e di evitare che la camera da letto sia troppo affollata. Altri principi del Feng Shui riguardano le combinazioni di colori, che si identificano con diverse energie vitali e consentono di favorire il recupero energetico per ricaricare le batterie durante il sonno. Questo aspetto verrà approfondito più avanti nell’articolo.
A. Qual è il miglior orientamento del letto secondo il Feng Shui?
I praticanti di Feng Shui di vecchia scuola, così come quelli del Vastu Shastra, prediligono l’energia orientata verso sud. Secondo loro, da quella direzione provengono i venti caldi, considerati ricchi di energia positiva. La maggior parte dei seguaci di questa filosofia vi consiglierà di posizionare il letto lontano da porte e finestre. Ciò dovrebbe favorire il flusso del Chi durante il sonno.
B. Il mito di dormire con la testa rivolta verso nord
Gli esperti di Feng Shui e i praticanti del Vastu concordano sul fatto che dormire con la testa rivolta a nord sia la posizione peggiore per dormire. I praticanti di entrambe le filosofie si chiedono perché dormire con la testa rivolta a nord sia così diffuso nelle culture occidentali. Soprattutto se si soffre di problemi ematici o cardiovascolari come l’anemia o l’ipertensione. Infatti, quando il corpo è disteso in posizione orizzontale, la frequenza cardiaca diminuisce. Ciò impedisce che una quantità eccessiva di sangue affluisca alla testa. Inoltre, se si dorme con la testa rivolta verso nord, la forza di attrazione magnetica di questa posizione potrebbe contrastare tale effetto, poiché esercita una maggiore pressione sul cervello.
Se avete un’età relativamente avanzata, i vostri vasi sanguigni sono naturalmente più fragili. In questo caso, il Feng Shui avverte che questa posizione di riposo rivolta verso nord potrebbe nuocere alla vostra salute. Infatti, questa posizione non solo può destabilizzare il vostro livello di energia, ma anche aumentare il rischio di emorragie e di determinati tipi di disturbi vascolari e cerebrali.
Qual è quindi l'orientamento migliore del letto per dormire secondo il Feng Shui?
Scegliere la direzione perfetta per dormire non è sempre facile: è meglio dormire con la testa rivolta a nord o a sud? È meglio dormire con la testa rivolta a ovest o a est? Sono domande ricorrenti che molte persone si pongono. Secondo la medicina tradizionale cinese, il modo in cui dormite può probabilmente influenzare ogni aspetto della vostra vita. Il vostro benessere, la vostra appagamento emotivo, la vostra longevità, ecc. Se desiderate svegliarvi con il massimo livello di energia possibile, favorito dai campi magnetici terrestri e dal corretto orientamento del vostro spazio abitativo, è preferibile dormire con la testa rivolta verso est o verso sud. In questo modo potrete aumentare il vostro livello di energia, la vostra concentrazione e il vostro umore.
Se si dà credito ad alcuni esperti di Feng Shui, dormire con la testa rivolta verso est è la posizione migliore per dormire. Secondo loro, questa direzione favorisce la meditazione e la concentrazione. Tuttavia, se il vostro obiettivo è la felicità e la stabilità emotiva, dovreste prendere in considerazione l'idea di dormire con la testa rivolta verso sud.
Scegliete quindi l'est se desiderate un riposo migliore e privilegiate il sud se desiderate un sonno più profondo. Inoltre, il Feng Shui sconsiglia vivamente le direzioni intermedie, poiché sono associate a instabilità energetica e possono causare disturbi del sonno.
Il Feng Shui e l'orientamento del letto
Secondo i principi del Feng Shui, l’aspetto più importante per quanto riguarda il sonno non è l’orientamento del letto che scegliete, ma piuttosto la disposizione dell’intera stanza. Quando dormite, vi trovate in uno stato passivo, definito “Yin”. Secondo i principi del Feng Shui, in questo momento siete più ricettivi alle energie che vi circondano. Pertanto, la posizione del vostro letto e, di conseguenza, il tipo di energie che fluiscono nella vostra stanza, influenzano la qualità del vostro sonno. Ecco alcuni consigli su come posizionare il letto per un buon Feng Shui.
A. La posizione del letto rispetto alle porte
Nel Feng Shui, la disposizione del letto dovrebbe seguire il principio della posizione dominante. Il letto dovrebbe essere posizionato in modo tale che, quando si è sdraiati, si abbia una visione d’insieme dell’intera stanza. L’elemento più importante da tenere d’occhio è la porta della camera da letto. Tuttavia, se non è possibile collocare il letto in una posizione dominante, è consigliabile controllare l’angolo cieco del letto utilizzando uno specchio.
Oltre alla posizione dominante, ci sono altre linee guida da tenere in considerazione. In linea di massima, è bene evitare che le porte si aprano direttamente su qualsiasi parte del letto, per non rischiare di provocare dolore alle parti del corpo esposte al percorso di tale apertura.
B. La gestione degli spazi su entrambi i lati del letto
Per gli adulti è preferibile lasciare degli spazi liberi sia sul lato sinistro che su quello destro del letto. I principi del Feng Shui sconsigliano di posizionare il letto con un lato addossato alla parete. Lo scopo di questi spazi liberi è quello di favorire l’equilibrio tra Yin e Yang, affinché la stanza risulti più armoniosa e salutare per entrambi i partner. Se ciò non fosse fattibile, potrebbe essere sufficiente una piccola rientranza tra il lato del letto e la parete. È inoltre possibile riequilibrare lo spazio appendendo uno specchio alla parete accanto al letto, in modo da ampliare la stanza dal punto di vista energetico.
Si potrebbe aggiungere che è meglio evitare i comodini dalle forme spigolose. Secondo gli esperti di Feng Shui, gli angoli retti convogliano l’energia negativa direttamente sul vostro corpo, il che può provocare una sensazione di disagio e un sonno agitato. Se è troppo tardi per sostituire il vostro comodino, potete smussarne gli angoli rivestendoli con un tessuto morbido o posizionandovi sopra una pianta vera.
C. La posizione del letto rispetto alle travi e ai controsoffitti
Per ottenere una migliore distribuzione dell'energia, lo spazio sopra il letto dovrebbe essere privo di travi e controsoffitti. Questi elementi possono infatti generare una pressione inutile che ostacola il flusso armonioso dell'energia auspicato dal Feng Shui.
Purtroppo, nella maggior parte degli edifici residenziali è difficile modificare queste caratteristiche architettoniche.
Un modo per ovviare a queste peculiarità spaziali consiste nel coprire la parte superiore del letto con un tessuto, in modo da mascherare la funzione energetica del soffitto. Se non si tratta di una trave di grandi dimensioni, è possibile armonizzare l’elemento con il soffitto dipingendolo dello stesso colore, in modo da rendere queste zone del soffitto meno opprimenti.
I colori e le loro funzioni secondo il flusso energetico
Il Feng Shui crede nel potere dei suoni di ispirare l'equilibrio. Secondo le teorie del Vastu Shastra, i colori hanno un'influenza significativa sull'energia di uno spazio. Proprio come l'orientamento del letto, anche la scelta dei colori potrebbe influenzare la salute, la prosperità, l'umore e il benessere generale di chi vive in quella stanza.
A. Come si dipinge una camera da letto secondo i principi del Feng Shui?
Il codice cromatico del Feng Shui indica il verde come il colore che rappresenta l’est e anche il legno. È simbolo di famiglia, salute e longevità. L’Ovest è rappresentato dal bianco, associato al Metallo e simbolo di creatività e fertilità. Il rosso, colore simbolo del Fuoco, rappresenta il Sud, favorevole a chi aspira a fama, onore e buona reputazione. Il Nord, simboleggiato dal blu o dal nero, rappresenta la carriera e il percorso di vita.
Per le camere da letto, gli esperti di Feng Shui consigliano tonalità calde e intense della terra, come il marrone scuro, il rame, il corallo, il crema, il pesca, il bronzo e il cacao, per creare un’atmosfera calda e accogliente. Naturalmente, i colori tenui come le tonalità dell’azzurro cielo, del verde e del lavanda conferiscono alla stanza un’atmosfera tranquilla e serena e favoriscono l’energia curativa. Le tonalità vivaci di rosso e arancione sono generalmente associate allo Yang, che rappresenta la parte maschile dell’equilibrio energetico, e hanno quindi un effetto molto stimolante. È quindi consigliabile limitare l’uso di queste tonalità stravaganti alla biancheria da letto, ai cuscini e ad altri accessori da letto. Se il rosa e il rosso non vi piacciono, provate con varianti come il bordeaux, il melograno, la melanzana e il magenta.
B. Quali colori sono raccomandati dal Vastu Shastra?
Per quanto riguarda il ruolo della camera da letto, chi pratica questa disciplina ritiene che sia meglio mantenere l'ambiente leggero e fresco, con tonalità rilassanti e piacevoli alla vista.
Nel Vastu Shastra vengono messi in risalto il rosa e le tonalità chiare del rosso. Queste sfumature simboleggiano, nella cultura indiana, il calore e l’amore. Secondo il Vastu, il rosa o il rosso chiaro sono colori ideali per la camera da letto di una coppia, poiché rafforzano il legame tra i partner e contribuiscono a tenere lontani i conflitti.
Anche le tonalità dell'arancione sono molto apprezzate nel Vastu. Questo colore ardente è vivamente consigliato alle persone attive, poiché simboleggia ambizione, salute e vitalità. Dipingere di arancione la parete sud della vostra camera da letto può motivarvi a raggiungere i vostri obiettivi. Questo è il colore ideale per chi è alla ricerca di motivazione o per chi non si sente a proprio agio con se stesso. Tuttavia, questo colore non è consigliato a chi ha un carattere irascibile.
Colori come il marrone e il marrone chiaro, così come altre tonalità terrose, evocano stabilità ed equilibrio, favorendo sensazioni di pace e soddisfazione.
Anche il colore verde è altamente consigliato, poiché evoca pace e relax. È un’ottima scelta cromatica per la cameretta dei bambini e per gli studenti, poiché stimola l’apprendimento e la conoscenza.
Altre tonalità, come il viola e il lavanda, sono note per i loro effetti positivi sulla salute, poiché aiutano a calmare la mente e a liberarsi dagli incubi. Il viola non solo rende la stanza esteticamente gradevole, ma, secondo il Vastu, avrebbe anche proprietà curative.
Se non avete voglia di colori appariscenti e preferite un ambiente sobrio, il bianco è la scelta migliore. Questa tonalità chiara è rasserenante e impeccabile, non solo dal punto di vista estetico, ma anche secondo il Vastu Shastra, secondo cui il bianco simboleggia pace, libertà e purezza.
In generale, tonalità come l’avorio, il bianco sporco o il champagne sono colori particolarmente consigliati per creare un ambiente aperto, luminoso e sereno.
Quando si tratta di dormire bene la notte, può capitare che evitare le distrazioni, preparare l’ambiente giusto e rifare bene il letto non bastino. Forse la causa sta nelle posizioni sbagliate in cui si dorme? Per tutti gli scettici: non avete nulla da perdere se volete provarci, e chissà, magari rivoluzionerà il vostro benessere!
Naturalmente,
Il vostro team Kipli