Die Entscheidung, wie man sein eigenes Schlafzimmer gestalten soll, ist nicht einfach. Vor allem ist es wichtig zu wissen, wie man eine schlaffördernde Raumgestaltung erreicht. Wenn Sie das Glück haben, generell tief und fest zu schlafen, ist dieser Artikel für Sie vielleicht weniger relevant. Wenn Sie hingegen Ihre Schlafqualität gerne noch ein wenig verbessern möchten, dann beachten Sie unsere Tipps für eine schlaffördernde Raumgestaltung!
Das Schlafzimmer mit dem passenden Design gestalten
Wenn Sie Ihr Schlafzimmer gestalten und einrichten, sollten Sie besonders darauf achten, wo Sie IhrBettaufstellen, da dieses – wie das Sofa im Wohnzimmer – das Herzstück Ihres Schlafzimmers bildet und das Element ist, um das sich alles dreht. Wenn Ihr Schlafzimmer nicht besonders groß ist, ist es von Vorteil, nützlichen Stauraum zu schaffen, um Platz zu sparen. Einige hohe Doppel- oder Einzelbetten verfügen über integrierten Stauraum oder Schubladen in Form eines Bettkastens. Dies ist eine effiziente Möglichkeit, Platz für Wäsche, Bettdecken oder Bezüge zu schaffen und diese unauffällig zu verstauen. Was Ihre Kleidung betrifft, wäre ein Ankleidezimmer natürlich ideal, aber auch ein einfacher Schrank mit vielen durch Schiebetüren verdeckten Fächern reicht aus. Gegenstände, die Sie nicht täglich benötigen, können an weniger zugänglichen Orten untergebracht werden, zum Beispiel unter dem Bett. So behalten Sie den Überblick, und dieOrdnung wirkt beruhigend. Zudem sollte jede Person, die im Bett schläft, einen eigenen Zugang zum Bett haben, um Streitigkeiten am Morgen zu vermeiden, wenn einer von beiden früher aufstehen muss.
Das Schlafzimmer nach Feng-Shui-Prinzipien gestalten
Im Hinblick auf eine optimale Raumgestaltung wird viel über Feng Shui gesprochen. Es handelt sich dabei um eine seit Jahrhunderten bestehende japanische Lehre zur Schaffung von Harmonie. Im Mittelpunkt steht dabei die Harmonisierung des Menschen mit seiner Umgebung. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wo Ihr Bett stehen soll? Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass Sie Ihr Bett bei der Gestaltung des Schlafzimmers niemals an ein Fenster stellen sollten. Stellen Sie es stattdessen mit dem Kopfteil an eine Wand. Achten Sie jedoch darauf, dass nur das Kopfteil an der Wand steht und keine andere Seite des Bettes. Auch das Schlafen auf einer Matratze auf dem Boden ist zu vermeiden. Halten Sie den Raum außerdem schlicht und einfach und stellen Sie nicht zu viele Gegenstände oder unnötige Dekorationen in den Raum. Dies würde das Feng Shui stören.
Auf die Beleuchtung kommt es an
Die Bedeutung von Licht sollte nicht unterschätzt werden, sowohl in Ihrem Wohnzimmer als auch in Ihrem neuen Schlafzimmer. Es empfiehlt sich, mindestens zwei Lichtquellen zu haben. Hierfür eignet sich eine Kombination aus Deckenleuchte und einer Nachttischlampe. Auf diese Weise können Sie die Beleuchtung praktisch regulieren. Manche Menschen schlafen gerne mit einem Nachtlicht. Hierfür eignen sich Lichterketten, die ein sanftes Licht ausstrahlen. Ein solcher sanfter Lichteinfall kann die Atmosphäre für einen erholsamen Schlaf fördern oder, je nach Stimmung, eine romantische oder beruhigende Atmosphäre schaffen. Eine Leselampe ist in der Regel erforderlich, damit jeder, der dieses Bett nutzt, seinen Tag so ausklingen lassen kann, wie er möchte. LED-Lampen eignen sich besonders gut, da sie einen geringen Energieverbrauch haben. In Kombination mit einem günstigen Stromvertrag können Sie so willkommene Einsparungen erzielen und gleichzeitig umweltbewusst handeln – besonders im Winter, wenn Sie viel Zeit in Ihrem Schlafzimmer verbringen.
Gestalten Sie Ihr neues Zimmer: ein Spiegelbild Ihrer Persönlichkeit
Für Ihre Möbel, insbesondere Ihr Bett, ist es mehr als empfehlenswert, natürliche Materialien zu wählen und abgerundete Formen anstelle von spitzen oder hervorstehenden zu bevorzugen. Holz zum Beispiel und jedes andere natürliche Material tragen zu einer Zen-Atmosphäre bei. Holz wirkt beruhigend auf uns und verursacht im Gegensatz zu Metall keinen Stress. Metallbetten sollten daher vermieden werden.
Entscheiden Sie sich bei der Gestaltung Ihres Schlafzimmers ebenfalls für eine Matratze aus natürlichen Materialien, wie z. B. unsereNaturlatexmatratze. Wenn Sie Hilfe bei der Entscheidung benötigen, finden Sie hierweitereGründe, sich für eine Naturlatexmatratze zu entscheiden.
Außerdem empfiehlt es sich, blickdichte Vorhänge zu verwenden, da diese einen erholsamen Schlaf fördern. Durch eine abgedunkelte Umgebung wird das Gehirn in einen Ruhezustand versetzt.
Was die Dekoration selbst angeht, können Sie zwischen Postern, Bücherstapeln oder Familienfotos wählen. Alles, was Ihnen zu einem guten Schlaf verhilft, ist ein Element, das Sie in Betracht ziehen sollten!
Wählen Sie die richtigen Farben für Ihr Zimmer. Es ist bekannt, dass die Farbe der Wände in Ihrem Zimmer wichtig ist und sich auf Ihren Schlaf auswirken kann! Bevorzugen Sie sanfte Farben. Wer kein rein weißes Zimmer möchte, kann stattdessen Beige oder eine intensive Farbe wie Dunkelblau wählen. So lassen sich dezente Farbakzente setzen.
Schalten Sie für einen erholsamen Schlaf das Internet aus
Hier entfernen wir uns etwas vom Thema „Schlafzimmer gestalten“, denn es geht nicht um die Einrichtung an sich. Es ist ein Ratschlag, den wir hundertmal wiederholen werden: Vermeiden Sie unbedingt das Licht von Bildschirmen kurz vor dem Schlafengehen! Das blaue Licht unserer Bildschirme verhindert die Ausschüttung von Melatonin, das schlaffördernd wirkt. Schalten Sie daher für einen gesunden Schlaf alles aus und greifen Sie lieber zu einem Buch. Das ist ideal zum Entspannen und erleichtert das Einschlafen.