Hvilken madrashøjde du bør vælge, varierer fra model til model. Det er derfor slet ikke så nemt at vælge mellem en tynd og en tyk madras. Tykkelsen har indflydelse på madrassens komfort, men også på dens holdbarhed. Den er dog ikke den eneste faktor, der skal tages i betragtning, og den er ikke altid en garanti for kvalitet. Frem for alt er det vigtigt ikke at forveksle tykkelse og densitet. Faktisk opfattes madrasstykkelse og densitet ofte som to sammenhængende størrelser, men det er to forskellige faktorer. For at du kan finde den ideelle madrashøjde, har vi samlet de vigtigste kriterier for dig. Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at vælge den rigtige madras. Uanset om det er en tynd eller tyk madras: Det vigtigste er, at den passer til dine behov og præferencer.
Tyk madras eller tynd: De forskellige madrasstørrelser
Madrasser med en højde på 15 cm eller derunder
Madrasser med en tykkelse på 15 cm eller derunder er primært velegnede til børn. Da børn ikke har de samme behov som voksne, får et barn fremragende støtte med en madras på kun 15 cm eller derunder. Denne type madras bør dog ikke anvendes til voksne, da den ikke giver optimal støtte og dermed kan forårsage rygsmerter. De betragtes generelt som madraser i den lavere prisklasse, når det gælder madrasser til voksne, og kan for eksempel bruges som futon.
En tykkelse på mellem 15 og 20 cm
Med en tykkelse på mellem 15 og 20 cm er der tale om madrasser, der generelt kan betegnes som begynder-madrasser. Der findes forskellige typer madrasser: madrasser af hukommelsesskum og/eller polyuretan, latexmadrasser osv. Dette betyder dog ikke, at tykkelsen er et tegn på kvalitet. Tykkere madrasser kan være af dårligere kvalitet. Normalt tilbyder en madras, der er mindre end 20 cm høj, kun begrænset komfort og holdbarhed. Naturlatex kan dog være en undtagelse her.
Naturlatexmadrasser med en tykkelse på 15 cm (med en samlet højde på 16 til 18 cm inklusive betræk) kan sagtens give den rette komfort. Vi anbefaler dog tykkere madrasser for at opnå en bedre søvnkvalitet (18 til 20 cm naturlatex uden betræk).
Fra en madrashøjde på 20 centimeter taler man om en komfortabel højde. Generelt gælder det derfor: Jo tykkere madraskernen er, desto bedre er liggekomforten. Som udgangspunkt bør en voksen vælge en madras, der er mindst 15 cm høj. Hvis du vejer mere end 80 kg, bør du vælge en madras, der er mindst 18 cm tyk.
Madrashøjde mellem 20 og 25 cm
Kvalitetsmadrasser er som regel over 20 cm tykke, hvilket giver optimal støtte og komfort. Dette kriterium er dog ikke det eneste; du bør også være opmærksom på madrassens sammensætning. En tyk madras med en kerne af ringere kvalitet giver dårlig komfort og en kort levetid. Vælg materialer af høj kvalitet til en komfortabel kerne, der sikrer dig en god nattesøvn.
Madrasser med en tykkelse på over 25 cm
Der er hovedsageligt tale om springmadrasser. Madrasser med syntetisk skum kan være 25 cm tykke eller tykkere, men i disse tilfælde bør madrassens rumvægt kontrolleres. Desuden kræver en madras med en så stor tykkelse optimal ventilation for at undgå, at der dannes bakterier og fugt inde i madrassen. Læs mere om rumvægt her.
Kriterier, der skal tages i betragtning
Den rigtige madrashøjde til alle aldersgrupper
Afhængigt af alder og kropshøjde har vi ikke altid de samme behov. Disse kriterier skal derfor tages i betragtning, når man skal fastlægge den passende madras tykkelse.
- Babyer har brug for en fast babymadras med en relativt høj vægtfylde for at få optimal støtte. I betragtning af deres vægt er madrasser med en tykkelse på mellem 8 og 12 cm dog ideelle.
- Når dit barn vokser, skal du tilpasse madrassen. Et barn har på det tidspunkt brug for en blød underlag, men også fast støtte, så det kan vokse korrekt. Vi anbefaler en madras med en tykkelse på mellem 12 og 20 cm.
Som beskrevet ovenfor er disse madrasser ikke egnet til voksne. Senere i artiklen kan du læse, hvilken tykkelse du bør vælge afhængigt af de materialer, madrassen er fremstillet af.
Madrasens materiale
De materialer, som en madras består af, har også indflydelse på dens tykkelse. Hvis madraskernen er af god kvalitet, påvirker det også madrassens holdbarhed. En kerne, der er tilstrækkelig tyk, vil gøre madrassen mere holdbar.
Højden på naturlatexmadrasser
Hos visse materialer, såsom naturlatex, er en tyk madras normalt en garanti for høj komfort. Naturlatexmadrasser er velegnede til alle aldersgrupper og kropsformer. Vi anbefaler en kerne på mindst 18 cm for optimal komfort. Hos Kipli har vi f.eks. valgt en kerne på 20 cm (15 cm + 5 cm) til vores naturlatexmadras til voksne (22 cm samlet tykkelse med betræk). For babymodellen er tykkelsen 10 cm. De har en lang levetid (15 år for naturlatex, 10 år for syntetisk latex).
Naturlatex er et eksklusivt og naturligt materiale, der udvindes af mælken fra træet Hevea brasiliensis. Det er ideelt til fremstilling af madrasser af høj kvalitet. Naturlatex’ høje elasticitet giver madrasser af naturgummi deres uovertrufne liggekomfort. En yderligere fordel er naturlatex’ holdbarhed. Selv efter mange år mister materialet kun minimalt i kvalitet, tykkelse og elasticitet. Takket være latexens punktelasticitet synker man præcist ned på bestemte steder på kroppen.
Resten af kroppen støttes derimod optimalt, og rygsøjlen bevarer sin naturlige form. Af denne grund er naturlatexmadrasser særligt velegnede til personer med rygproblemer samt til forebyggelse heraf.
Om De vælger en tynd eller tyk madras af naturlatex, afhænger af, hvilken liggekomfort De foretrækker. Som regel er tyndere madrasser hårdere, så De ikke kan mærke underlaget gennem latexkernen og stadig får tilstrækkelig støtte fra madrassen. Jo tykkere latexkernen er, desto større er derimod som regel også komforten. En tyk madras giver dig nogle gange også mulighed for at benytte to integrerede hårdhedsgrader.
Hvilken tykkelse skal en memory foam-madras have?
Når det gælder memory foam-madrasser, anbefales det at vælge madrasser med en tykkelse på mindst 18 cm. De syntetiske skummaterialer til memory foam-madrasser kombineres ofte med polyurethan (eller højelastisk skum) i flere lag. En stor tykkelse er dog ikke nogen garanti for en lang levetid for madrassen, da disse skumtyper har tendens til hurtigt at blive udslidt. Levetiden er ofte begrænset til 7 år.
Fjedermadrasser
Fjederkernemadrasser er ofte ret tykke – mere end 20 cm. De har gode åndbarhedsegenskaber. For at opnå bedre uafhængighed under søvnen foretrækkes det at bruge lommefjedre.
En springmadras har en ret lang levetid. Men levetiden for disse madrasser afhænger først og fremmest af den skum, der er fastgjort til fjedrene på madrassens overflade for at omslutte dem. Denne skum er som regel syntetisk og medfører derfor en begrænset levetid (ca. 10 år). Hvis der anvendes naturlatex i stedet for syntetisk skum, er levetiden for en fjedermadras ca. 12 år.
Yderligere kriterier, man bør tage højde for, når man køber en madras
Tætheden
Som allerede nævnt er en madrassens rumvægt vigtig, fordi den er indikatoren for hårdheden. Den bør ikke være den samme for et barn som for en voksen. Det er skalaen, der bestemmer madrassens hårdhedsgrad, som strækker sig fra det blødeste til det hårdeste niveau. Vær opmærksom på, at en høj densitet i et materiale ikke nødvendigvis betyder, at det er hårdere end et andet materiale med lavere densitet.
For eksempel kan en polyurethanskum med en massefylde på 30 kg/m³ være fastere end naturlatex med en massefylde på 70 kg/m³. Polyurethanskum er pr. definition en fast skumtype, da de celler, den består af, gør skummet mindre luftigt. Derfor kan en madras af polyurethanskum med en massefylde på blot 50 kg/m³ betegnes som fast. For denne type skum er rumvægten et mål for madrassens levetid. Jo tættere en polyurethanskummadras er, desto langsommere giver den efter. Som De kan se, er det vigtigt at tage madrassens sammensætning i betragtning, når rumvægten angives.
For dem, der foretrækker en høj grad af støtte, anbefales en madras med høj densitet. Vær opmærksom på, at en naturlatexmadras kan have en vægtfylde på op til 90–95 kg/m³. En vægtfylde på 65 kg/m³ er ret blød, 75 kg/m³ er middel, og 85 kg/m³ eller mere giver en middelhård til hård fasthed.
For at sikre en god støtte bør du også vælge en madras med en passende densitet i forhold til din vægt. Hvis du sover sammen med din partner, bør du også tage hensyn til vedkommendes vægt.
Størrelsen
Ud over tykkelsen skal man også tage højde for den rigtige madrasstørrelse. Standardstørrelsen for en enkeltseng er 90 × 190, og for en dobbeltseng er den 140 × 190 eller 160 × 200. Vi anbefaler dog, at du vælger en madras, der er 10 til 15 cm større end din egen kropshøjde, så dine fødder ikke stikker ud over sengekanten, og du får større komfort.
Når det gælder børn, bør man ikke tage højde for deres alder, når man vælger en madras. I stedet bør man tage hensyn til deres højde og væksthastighed, så de ikke skal skifte madras for ofte.
Hvad bredden angår: Jo bredere din madras er, desto mere komfortabel vil du føle dig, især hvis I sover to sammen.
Lattenrosten
Din sengebund påvirker madrassens hårdhed med op til 40 %. Vælg fjedrende lameller for en blød liggeoplevelse og stive lameller for en hårdere liggeoplevelse.
Sovestillingen
- At sove på maven er den mindst anbefalede sovestilling. I denne stilling er din rygsøjle og nakke ikke korrekt udrettet og får ikke tilstrækkelig støtte. Hvis du sover i denne stilling, bør du undgå at sove på for bløde madrasser.
- Når man sover på siden, har visse kropsdele som skuldre, hofter og nakke brug for en anden form for støtte. Det er derfor en god idé at vælge madrasser med komfortzoner.
- Når man sover på ryggen, er vægten fordelt ret godt, og ryggen er den del af kroppen, der kræver mest opmærksomhed. De fleste madrasser giver dette område god støtte. Det råd, vi kan give Dem, er at vælge en madras, der hverken er for hård eller for blød. Helst en madras med middelhårdhed.
Inden du køber en ny madras, bør du derfor være klar over, hvilke behov madrassen skal opfylde. Vælg derfor en madras, hvis højde bedst opfylder dine krav.